8 Cara Bikin Hidup Lebih Bahagia
8 Cara Bikin Hidup Lebih Bahagia

Apakah Anda pernah merasakan begitu malas untuk bangun pagi ? 

Atau sering merasa lelah menjelang siang hari ? 

 

Kehidupan menjadi Bosan hingga selalu mempertanyakaan apa yang salah dengan kehidupan ? 

 

Tenang Saja anda tidak sendirian … Miss D juga pernah mengalami hal itu untuk beberapa tahun. Hingga Akhirnya Miss D merubah sedikit demi sedikit rutinitas harian dan mengetahui Hal yang ingin lakukan dalam kehidupan.

 

Yuk coba in 8 Cara Bikin Hidup Lebih Bahagia , Caranya Mudah siapa saja pasti bisa.

Tips Sebelum Memulai

Untuk lebih efektif Anda dapat memulai dari hal yang paling masuk Akal untuk Anda , Awal-awal nya mungkin akan terasa sulit , Anda cukup mempertahankan rutinitas tersebut hingga 60 hari setelah itu Tubuh dan Pikiran Anda akan bekerja secara lebih otomatis. 

Buat Ritual Pagi

Bila Kita ingin mendapatkan kondisi fisik dan mood tetap bagus sepanjang hari maka Ritual Pagi adalah hal paling penting yang Wajib diperhatikan. 

Jadi trik nya itu sebelum Melakukan kegiatan harian seperti bekerja atau sekolah, Kita seharusnya melakukan kegiatan yang disukai terlebih dahulu.

  • Bangun 1 – 2 jam lebih awal dari seharusnya.
  • Lakukan kegiatan Yang Anda sukai. 
  • Bila menyukai olah raga pagi maka lakukan hal tersebut.
  • Bila Anda suka membaca akan lebih baik.
  • Manfaatkan waktu ini untuk mengasah Skill baru.

Yang tidak baik dilakukan pada pagi hari :

  • Bila Anda suka-nya nonton Drama atau Youtube maka Ada sesuatu yang salah. 
  • Hindari melihat Berita , Social Media , segala hal yang berhubungan dengan.
  • Mengkonsumsi berita & media sosial dipagi hari dapat mengganggu persepsi kehidupan & emosi Kita.
  • Hindari makanan tinggi Karbohidrat , Gula dan Kalori di pagi hari, Karena dapat membuat tubuh kita menjadi lebih lemas pada siang hari. 

Buat Budget Pengeluaran Mingguan & Bulanan

Kehabisan uang atau tidak memiliki uang dapat membuat emosional kita terganggu yang dapat mempengaruhi tingkat kebahagian seseorang. 

Satu-satunya cara untuk tidak kehabisan uang Adalah dengan pengaturan Budget pengeluaran yang lebih baik. 

Berapapun  Uang yang dapat Kita hasilkan setiap bulannya , bila tidak diatur dengan baik pada akhirnya uang tersebut akan mengalir seperti air hingga kering. 

  • Bikin daftar kebutuhan mingguan dan bulanan
  • Bikin daftar biaya yang wajib dikeluarkan
  • Pisahkan uang cadangan untuk di invest minimal 20% dari pendapatan 
  • Mengetahui perbedaan kebutuhan Primer dan kebutuhan emosional

Mengetahui Hal Yang Membuat Anda Senang

Banyak lho orang yang tidak mengetahui apa yang mereka suka dari Kegiatan Aktivitas , Gaya baju , Hobi hingga Tempat jalan-jalan yang mereka sukai. 

Bila Anda termasuk Salah satu orang tersebut Maka tidak perlu minder , Karena hal banyak orang yang merasakan hal sama terutama di budaya Asia. 

Sejak kecil anak-anak budaya Asia sudah diajarkan untuk menuruti hal-hal yang sudah disiapkan oleh Orang tuanya. 

Ketika Sekolah anak-anak harus mengikuti hal yang disukai Guru atau Teman-teman grupnya. 

Sejak kecil anak-anak ini sudah diajari untuk menjaga perasaan orang dibandingkan mencari tahu hal yang disukai. 

Jadi tidak heran begitu sudah Besar dan Mandiri banyak orang yang merasa dirinya tidak Bahagia , Karena pada dasarnya mereka menjadi kehidupan yang mereka tidak sukai. 

Untuk mendapatkan kehidupan lebih bahagia maka Anda harus memahami Hal apa saja yang membuat Anda senang.

  • Hobi yang disukai
  • Kegiatan olahraga yang disukai 
  • atau memang tidak menyukai olahraga
  • Gaya fashion
  • Gaya hidup yang disukai
  • Makanan
  • Dan lain-lain.

Mencari Tahu Menu Diet Sehat Yang Cocok Untuk Anda

Nih penting banget karena sering sekali orang selalu menggeneralisasi menu Diet berdasarkan contoh dari orang telah  sukses melakukan diet.

Menu Diet yang bagus itu adalah Menu Diet yang cocok dengan Gaya hidup Anda. Dari kondisi tubuh , kondisi dompet dan sumber daya yang sesuai dengan lokasi Anda tinggal. 

  1. Sesuaikan dengan kondisi keuangan
  2. Waktu & Upaya yang dikeluarkan untuk menyiapkan
  3. Pastikan Anda menyukai menu diet tersebut bila tidak Maka hal tersebut merubah mood Anda. 
  4. Makanan Hijau belum tentu sehat sebagian orang

Mendeteksi Hubungan Toxic

Teman Anda dengan halus mengejek baju yang digunakan dengan sindiran atau Teman grup Anda dengan sinis berkata Oh kemarin Saya juga baru beli baju yang sama. 

 

Bila Anda tidak dapat mengetahui perbedaan antara Kritik , Sindiran dan Iri hati , Maka Anda akan sulit mendapatkan kondisi mental yang stabil.

 

Anda harus bisa mendeteksi karakter Pinokio yang berada di dalam kelompok sosial Anda. Mereka adalah orang-orang yang pandai bermain dengan kata dan menyebarkan gosip yang dapat mengganggu kesehatan mental Anda. 

 

  • Anda harus memberikan batasan agar pinokio tidak masuk kedalam kehidupan pribadi anda
  • Ketika Pinokio berbicara Anda tidak perlu mendengar , potong omongan dia dan ganti topik pembicaraan. 
  • Bila Anda tidak dapat mengelak Pinokio karena masalah Jabatan , Keluarga dsb , Maka Anda harus membuat kondisi Pinokio merasa benar dan menang.  Setelah itu rubah topik. 
  • Tidak perlu merasa minder ketika mendengar kata-kata yang dikeluarkan pinokio , mereka tipe orang yang menutupi kekurangannya dengan menjelek-jelekkan orang.

Batasi Penggunaan Media Sosial

Dari hasil Survey orang yang menghabiskan waktu mereka di media sosial cenderung lebih susah Bahagia dibandingkan orang yang tidak menggunakan media sosial. 

Mau tahu kenapa ? Comparing atau Selalu Membandingkan.

Sebagai makhluk sosial kita terlahir hidup dengan mengikuti contoh yang kita lihat. Melihat Ayah atau Ibu anda , Super hero , Atlit , Influencer , pemain Band , Aktor dan sebagainya. Kita membutuhkan contoh Figur yang dapat kita tiru & pelajari untuk kehidupan.

Tapi Kita sebagai makhluk sosial juga memiliki Ego dan Iri hati, Kita selalu membandingkan Kehidupan kita dengan Kehidupan orang yang lebih sukses dari kehidupan kita. 

Mengkonsumsi Media Sosial terlalu sering dapat membuat Kita sulit membedakan  antara Kondisi Realita dan Konten drama.

Rumput tetangga selalu terlihat lebih hijau dari rumput milik kita.

  • Gunakan aplikasi timer penggunaan media sosial pada handphone Anda 
  • Kecerdasaan buatan media sosial dirancang untuk membuat Anda terus melihat konten baru.
  • Terdengar lebay tapi Membatasi penggunaan Media Sosial bikin Kehidupan Miss D lebih bahagia dan produktif.

Melatih Memori Dengan Menulis Jurnal

Lakukan peninjauan kembali tentang Kegiatan yang Kita lakukan dalam 1 minggu terakhir dengan menulis jurnal. 

 

Menulis jurnal dapat melatih memori kita untuk mengingat kembali hal-hal pernah kita lakukan. Hal ini dapat meningkatkan memori pengalaman yang berguna ketika Anda membuat keputusan yang serupa di masa depan.

 

Bila Anda terbantu dengan tulisan pada artikel ini maka Bantu kami dengan membagikan link artikel ini kepada Teman atau Saudara yang Anda .

Artikel Terkait

Follow juga media sosial Kita untuk mendapatkan Informasi Promosi terbaru @channeldty

Ada kendala ?
jangan ragu untuk bertanya

no rekening.

Detty Yulianti
3790 1242 26
Kode Bank : 014

Hendi
13 000 1243 8241
Kode Bank : 004

Bantu Kami dengan membagikan Link
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram