28 Fakta Keren Tubuh Wanita
Halo Semua pada tulisan ini Miss D mau membagikan 28 Fakta keren tubuh wanita yang wajib diketahui untuk mendapatkan pola kehidupan sehat.
Berbagai Tips ini Kami dapatkan melalui serangkai Artikel Kesehatan dari majalah dan video wawancara.
Bila informasi ini membantu Kamu jangan lupa untuk membagikan juga tulisan blog ini kepada orang yang kamu kenal yah.
#1 Otak dan Lengan Anda membutuhkan Karbohidrat
Karbohidrat itu penting untuk membangun otot , terutama jika Anda menginginkan lengan yang ramping.
Kuncinya adalah membatasi Karbohidrat bertepung (pasta , nasi , roti dan kentang ) dalam menu Diet Anda , Tapi Anda tidak boleh membuangnya sama sekali.
Karena Otak Anda membutuhkan Karbohidrat untuk berfungsi dengan baik.
- Adam Rosante – Pelatih kebugaran dan nutrisi
#2 Mata Anda Mengetahui Segalanya
Jangan anggap enteng sensasi terbakar atau ketidaknyamanan di mata Anda . Meskipun tampak seperti gatal seperti biasa , Sakit mata dapat menunjukan masalah yang jauh lebih besar lho ladies .
Contoh : mata kering dapat dikaitkan dengan penyakit radang seperti radang sendi dan beberapa penyakit lainnya.
Jadi , Jika Mata Anda memiliki masalah dan tidak yakin apa penyebabnya , Jadwalkan kunjungan ke dokter mata secepatnya yah.
- Joseph A.Eviatar M.D , Ahli bedah wajah , cosmetic dan rekonstruktif mata.
#3 Umur Bertambah Jadi Lebih Mudah Mabuk
Ketika Berumur Tubuh Anda Bekerja Lebih Keras Ketika Mengolah Alkohol
“ Alkohol Dehidrogenase “ adalah Enzim yang kita memetaboliskan apa yang kita minum .
Seiringnya bertambah usia Enzim tersebut akan semakin berkurang , Karena itulah toleransi terhadap Alkohol Anda akan semakin menurun.
- Dr. Katz MD , direktur pusat penelitian pencegahan universitas Yale
#4 Payudara Anda Juga Berkomunikasi
Payudara Anda berkomunikasi tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda , Itulah mengapa penting untuk mempelajari apa yang sebenarnya yang ingin mereka sampaikan kepada Anda .
Misalnya Bila payudara Anda tumbuh , berat badan Anda mungkin bertambah .
Punya gatal di puting ? Ini bisa berarti Anda Alergi terhadap Bra atau detergen atau makanan yang Anda konsumsi.
Jika Anda mencurigai Anda sesuatu yang terjadi yang tidak seperti biasanya , Maka ada baiknya Anda mulai mencari tahu hal tersebut.
#5 Usus Sehat Menjaga Anda Dari Virus Flu
Menjaga Usus anda tetap sehat dengan istirahat yang cukup dan vitamin C dapat membantu Anda tidak mudah sakit dan terhindar dari penyakit Flu.
Para Ahli mengatakan bakteri baik di usus Anda dapat membuat sistem kekebalan Anda menjadi lebih kuat.
Pertimbangkan peningkatan asupan Probiotik Anda seperti Yogurt , Asinan kubis atau Kimchi.
#6 Black Pepper Membantu Meratakan Perut
Percaya atau tidak , menambahkan setengah sendok teh lada hitam ke dalam makanan Anda , Dapat membantu Anda mendapatkan perut yang lebih rata . Ha ? masa ?
Lada hitam mengandung senyawa yang disebut Piperin , yang membantu melawan pembentukan sel-sel lemak baru.
Tapi tentunya hal ini harus diiringi dengan program diet yang kita konsumsi dan aktivitas yang kita lakukan yah.
#7 Bagian Miss-V Dapat Berubah Warna
Yes , ini bukan clickbait , Kata Dokter Michael Richman selama gairah seksual atau kehamilan , aliran darah ke alat kelamin berubah dan dapat menyebabkan perubahan warna . Umumnya berubah menjadi warna yang lebih dalam dan lebih gelap.
Hal ini adalah Hal normal dan hanya salah satu dari banyak hal keren yang dilakukan oleh Miss V-Mu
- Michael Richman , M.D , Ginekolog dan direktur eksekutif Pusat Kesehatan seksual California Selatan .
#8 Jangan Abaikan Sakit Pada Bagian Betis
Terkadang sakit pada betis yang di tandai bengkak pada titik tertentu dapat menandakan gejala sesuatu yang lebih serius yah ladies.
Contohnya seperti Deep Vein Thrombosis (DVT) atau Trombosis pada vena , adalah gejala pembekuan darah di pembuluh darah Anda.
Jika rasa sakit terus berlanjut dalam waktu yang sudah lama , pastikan untuk memeriksakannya , karena DVT bisa berakibat fatal.
#9 Berat Badan Ideal Bukan Berarti Anda Sehat
Tubuh yang sehat tidak dapat diukur / dilihat dari berat badan yang ideal yah ladies.
Terdapat banyak faktor lain untuk mendapatkan tubuh sehat contohnya seperti , Pola makan , Pola tidur & Aktivitas , Sudut pandang hidup positif dan Komunitas/Hubungan sosial yang baik.
Jika fokus Anda hanya pada angka timbangan tetapi Anda tidak memiliki pola makan dan istirahat yang cukup , Maka anda akan kesulitan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
- Fall Ferguson . Master pendidikan kesehatan holistik dan presiden Association of Size Diversity And Health.
#10 Strees Merusak Fungsi Metabolisme Anda
Tingkat Stres bisa menjadi penyebab utama metabolisme Anda terganggu dan dapat memperlambat kemampuan seseorang untuk membakar lemak.
Sangat sulit untuk tidak Stres dalam dunia modern yang penuh dengan tantangan pekerjaan dan jadwal yang padat.
Tetapi meluangkan waktu satu jam untuk melakukan kegiatan yang Anda sukai (hobi) itu sangat berharga untuk investasi tubuh jangka panjang.
#11 Tubuh Anda Ingin Susu Setelah Olahraga
Dari hasil penelitian minum susu adalah cara terbaik untuk memulihkan diri setelah olahraga.
Karena tambahan energi,protein,dan natrium yang Anda dapatkan lebih baik daripada minuman olahraga / penyegar yang beredar dipasaran.
Minuman energi drink / penyegar yang beredar dipasaran mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Usaha olahraga Anda akan sia-sia ketika Anda kembali memasukan kadar gula yang berlebih kedalam tubuh.
#12 Kurang Minum Bikin Payudara Kendur
Sama seperti bagian tubuh lainnya , Kulit payudara Anda perlu tetap terhidrasi agar terlihat segar.
Jika Anda melewatkan air dan tidak mengisi ulang dengan pelembab, Anda akan melihat Payudara Anda tampak lebih kasar dan menyusut.
- Dr James C.Grotting M.D , Presiden american society for Aesthetic Plastic Surgery
#13 Gejalah Alergi & Asma Anda (mungkin) Disebabkan Karena Antibiotik
Yes bukan hanya Anda , Sekarang di dunia ini semakin banyak orang yang terkena alergi dan asma .
Meskipun banyak teori lain yang harus diteliti untuk menentukan tentang fenomena ini , Tapi ada satu penelitian yang menunjukan bahwa Alergi & Asma ada hubungannya dengan mikroba yang hidup di usus dan saluran pernapasan.
Kedua organ tersebut dapat berubah oleh dengan Pola makan yang tidak sehat dan Antiobiotik. Untuk hal itu penting untuk menjaga pola makan dan menggunakan Antibiotik jika benar-benar diperlukan.
- Dr Timothy Craig , M.D , pendidik alergi , asma dan imunologi di Penn State Milton S.Hershey Medical center.
#14 Jangan Hancurkan Kulit Wajah Menggunakan Ponsel
Berbicara menggunakan Handphone yang menempel di kulit muka Anda dalam waktu yang lama , dapat menyebabkan jerawat dan ruam kulit yang tidak terduga di sepanjang rahang dan pipi.
Untuk itu penting menjaga Ponsel tetap bersih dengan Tisu antibakteri atau menggunakan Headset / Bluetooth.
Dengan begitu Anda dapat menghindari penyumbatan pori-pori pada bagian muka.
#15 Makanan Sehat (sebagian) Bikin Anda Makin Lapar
Beberapa makanan sehat tertentu dapat memberitahu tubuh Anda untuk menyimpannya sebagai lemak daripada menggunakanya sebagai bahan bakar.
Contohnya seperti Roti gandum , Protein bar , Smoothie , Buah pisang dan Yogurt.
Sampai saat ini penyebab fenomena itu masih belum diketahui pasti ,
Untuk itu Kita harus tetap memakan makanan Lemak , karbohidrat dan protein sehat untuk membuat kita kenyang lebih lama (dengan porsi yang tepat ) .
- David Perlmutter , M.D , Ahli saraf bersertifikat.
#16 Pisau Cukur Satu Pisau Adalah Kesalahan
Bila kamu ingin mendapatkan kaki yang mulus dan merasa lebih muda , maka Anda harus menggunakan pisau cukup dengan minimal 3 hingga lima pisau.
Pisau cukur satu pisau tidak dapat membersihkan seluruh permukaan dan dapat membuat kulit Anda menjadi kasar (terlkuka)
– Neil Schiltz, M.D , dokter kulit kosmetik
#17 Makanan Lezat Mengubah Otak Anda
Pernahkah Anda memikirkan terus menerus ingin memesan Combo Cheese Burger dan kentang goreng untuk Makan siang dan Malam dan Besok Siang lagi ?
Ternyata para peneliti di universitas amerika melakukan penelitian tentang Diet Tinggi lemak dan Frekuensi Otak . Hasilnya cukup mengejutkan !
Jadi sebenarnya benar-benar ada Bakteri dari makanan berlemak tinggi yang dapat menyebabkan peradangan pada sel-sel saraf yang berkomunikasi antara usus dan otak Anda .
Bakteri itu dapat memberikan sinyal ke otak Anda bahwa Anda sedang lapar , padahal Anda baru saja makan 20 menit yang lalu .
#18 Daging Ikan Meningkatkan Hormon Seks
Iya , Gak usah bingung ketika Cowo sering ngajakin makan sushi saat hari date …
Ketika Anda mengkonsumsi makanan Laut , Anda dapat meningkatkan Niasin dalam tubuh.
Niasin sendiri berfungsi untuk meningkatkan aliran darah dan dapat meningkatkan sensitivitas seksual.
Tapi bila Anda tidak menyukai makanan laut Anda juga bisa memilih makanan seperti Kacang kenari , Kembang kol dan Ubi.
– Jenny Block
#19 Popcorn Bagus Untuk Kesehatan Usus
Mengkonsumsi Popcorn dapat menahan nafsu makan dan meningkatkan bakteri usus dengan cara yang tidak membosankan.
Tapi Pastikan Anda membeli Jagung Popcorn yang masih utuh dan dimasak fresh menggunakan pan & sedikit minyak sayur natural.
Hindari membeli popcorn instan yang menggunakan microwave.
Popcorn microwave mengandung minyak olahan (terhidrogenasi) dan lemak trans yang tidak baik untuk kadar kolestrol.
#20 Mandi Membuat Kulit Anda Kering
Jika Anda mandi dengan suhu air yang tidak sesuai (terlalu panas/dingin) atau tidak menggunakan Sabun yang sesuai.
Maka Mandri dapat membuat kulit Anda menjadi sangat kering dan bersisik.
Untuk itu sangat penting menentukan Sabun yang cocok untuk kulit Anda dan Mandi menggunakan suhu hangat dan menyetel Timer.
– Debra Jaliman , M.D , Dokter kulit di new york
#21 Penyebab Pantan Wanita Lebih Besar Dari Pria
Wanita memiliki pantat yang lebih besar dari pria adalah karena wanita memiliki hal kecil yang disebut Estrogen.
Estrogen pada tubuh wanita mengarahkan banyak asupan lemak langsung ke area Pantat bukannya perut. ( tergantung dengan pola hidup & makanan pula )
Disisi lain tubuh Pria akan mengumpulkan lemaknya langsung ke area usus, sementara pantatnya tetap berukuran sama.
#21 Penyebab Pantan Wanita Lebih Besar Dari Pria
Wanita memiliki pantat yang lebih besar dari pria adalah karena wanita memiliki hal kecil yang disebut Estrogen.
Estrogen pada tubuh wanita mengarahkan banyak asupan lemak langsung ke area Pantat bukannya perut. ( tergantung dengan pola hidup & makanan pula )
Disisi lain tubuh Pria akan mengumpulkan lemaknya langsung ke area usus, sementara pantatnya tetap berukuran sama.
#22 Pentingnya Tidur Untuk Membakar Lemak
Dari hasil penelitian , Bila tubuh kita tidak mendapatkan istirahat atau tidur , dapat secara serius mengacaukan program diet Anda.
Tanpa Pola tidur yang cukup maka Extra Lemak di perut Anda akan bertahan lebih lama.
Aktivitas Olahraga rutin dan pola makan sehat juga harus disertai dengan pola tidur yang sesuai.
Dengan begitu tubuh kita dapat membakar lemak extra dengan cara yang lebih efesien.
– Linday Martin , M.S , Ahli diet dari Hilton Head Health
#23 Kencing Anda Bau ? Jangan Diabaikan !
Bila Anda dapat mencium bau dari Air kencing anda berarti bisa jadi Anda mengalami infeksi saluran kemih (ISK).
Air kencing normal tidak berbau atau berbau seperti ammonia, Walaupun bau tersebut bisa berasal dari makanan yang anda Konsumsi , Tapi bila Anda merasa adalah bau yang tidak seperti biasanya Maka Anda harus memeriksanya lebih lanjut ke dokter ahli.
- Scott Sullivan , M.D , Profesofer OBGYN di medical university
#24 Tubuh Anda Menginginkan Klorofil
Anda merasa kulit Anda tidak bersinar seperti dulu ? Coba lah untuk meminum minuman yang mengandung Pigmen Hijau.
Misalnya : Green Tea , Liquid Klorofil ,Wheatgrass ,Vitamin E atau Sayuran dan buah-buahan yang memiliki pigmen berwarna hijau.
Klorofil dapat membuat Anda terlihat semakin cemerlah dan menghilangkan pestisida dan merkuri dari sistem Anda dan dapat juga menambah energi extra .
- Dana James . MS . Dokter Ahli Gizi – new york
#25 Vagina Anda Menjadi Lebih Kering
Tidak peduli seberapa terangsang Anda oleh suami Anda , bagian Miss V anda pasca lahiran bisa menjadi sedikit kering dibanding biasanya .
Tapi jangan Khawatir , Dokter mengatakan itu benar-benar normal yang disebabkan dari kadar hormon.
Untuk membantu proses agar lancar Anda dapat menggunakan pelumas atau krim estrogen yang dapat membantu segala sesuatu berjalan lebih lancar di bawah sana.
- Dr.Dweck
#26 Perhatikan Warna Bibirmu
Warna bibir anda berubah ? Terdengar seperti hal sepele ..
Tetapi jika bibir Anda tidak “Merah muda , lembut dan halus” dan tampak lebih gelap atau terang dari biasanya dalam jangka waktu yang lama , Maka bisa jadi itu adalah tanda peringatan dari penyakit Hati (liver) .
Perhatikan jika perubahan warna berlanjut setiap waktu (tambah gelap atau terang ) pergilah ke dokter untuk memastikan semuanya.
#27 Selulit Tidak Dapat Disembuhkan (kecuali)
Ada beberapa cara yang Anda dapat gunakan untuk meminimalkan munculnya selulit , Tapi secara umum tidak ada krim ajaib atau obat yang membuat selulit hilang secara ajaib selamanya !
Kecuali jika Anda bersedia membayar ribuan dollar untuk perawatan laser dan teknologi terbaru,
- Paul Jarrod Frank . M.D , Dokter kulit kosmetik 5th Avenue Dermatology Survey dan Laser Center.
#28 Umur Bertambah Anda Jarang Sakit
Banyak yang merasa ngeri membayangkan rambut beruban dan diri Anda semakin rentan . Tetapi sebenarnya dengan bertambah waktu banyak hal baik yang tubuh kita dapatkan.
Seiring waktu , Kita menyimpan lebih banyak jenis antibodi yang berbeda , yang Artinya ketika Anda menemukan virus umum , Tubuh Anda telah membangun perlindungan terhadap virus tersebut . Sehingga Tubuh Anda cenderung tidak terpengaruh olehnya.
Sangat menarik sekali kan .
ps : tentu saja hal ini harus di sertai dengan Pola Hidup sehat.
- Roxanne Sukol , M.D , Staff dokter Cleveland Clinic Wellness
Terima kasih telah mampir kehalaman blog Channel dty bila Kamu menyukai tulisan ini Follow juga instagram kita @channeldty untuk dapat mengetahui tulisan terbaru .
